Half Day Retreat

zaterdag 13 juni 2026

SOLD OUT!

Stap even uit de drukte en sta stil bij wat er in jou speelt.
Een dag die helemaal om jou draait, met zachtheid, beweging en verdieping.

Tijdens deze dag werken we met o.a:

Na onze succesvolle en uitverkochte vorige edities zijn we terug op zaterdag 13 juni 2026.

Stap even uit de drukte en sta stil bij wat er in jou speelt.

We verwelkomen je in een zorgvuldig gekozen studio in Eindhoven, een plek die rust uitstraalt en uitnodigt om te vertragen. Dit is een dag die helemaal om jou draait, vol diepgang en zachtheid.

We creëren ruimte om stil te staan bij wat er aandacht vraagt en om in contact te komen met wat er onder de oppervlakte aanwezig is.

We delen kennis en oefeningen die je zelfkennis vergroten, gezondheid ondersteunen én helpen je alles wat je leert echt toe te passen in je dagelijks leven. We combineren verschillende lichaamsgerichte, coachende en therapeutische elementen om je te ondersteunen in jouw lichaamsbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Familiesysteem

Teruggeven wat niet van jou is. Binnen het familiesysteem waar je onderdeel van bent, kun je (zonder dat je het doorhebt) gevoelens, patronen of verantwoordelijkheden dragen die eigenlijk niet van jou zijn. We nodigen je uit om hier op een zachte manier bewust van te worden en stap voor stap terug te geven wat niet van jou is.

Zenuwstelsel coaching

Leer luisteren naar de signalen van je lichaam en krijg inzicht in hoe stress, spanning en oude patronen zich daarin laten zien. We werken somatisch, onder andere met pendulatie: je beweegt tussen comfort en lichte activatie, zodat je systeem leert schakelen zonder overspoeld te raken. Zo vergroot je stap voor stap de draagkracht van je zenuwstelsel en leer je spanning, ongemak en belemmerende overtuigingen te reguleren. Je krijgt praktische tools die je helpen je zenuwstelsel tot rust te brengen: een sleutel tot meer rust, helderheid en veerkracht.

Pilates

Een gerichte sessie waarin je kracht opbouwt van binnenuit en werkt aan een sterke core, stabiliteit en een goede houding. Een actieve vorm van bewegen die je lichaam wakker maakt en zorgt voor meer energie en ruimte in je lijf.

Hechtingspatronen

De manier waarop je je verbindt met anderen, begint vaak veel eerder dan je denkt. In contact met anderen (of dat nu met een partner, ouder of vriendin is) kunnen bepaalde patronen zich blijven herhalen. Denk aan het zoeken naar bevestiging, jezelf aanpassen of juist afstand houden. Door dit te herkennen, ontstaat er meer bewustzijn op hoe jij je beweegt in verbinding. Zo ontstaat er stap voor stap meer ruimte voor jezelf binnen relaties en kan er iets verschuiven in de dynamiek die je met anderen ervaart.

Je kunt een ander namelijk alleen ontmoeten op de laag waarin je jezelf hebt ontmoet.

Innerlijk kind

Het deel in jou dat geraakt wordt, zich aanpast of juist afstand neemt. Waar oude gevoelens en patronen nog doorwerken in het hier en nu.

Tijdens deze dag maken we op een zachte manier contact met dit deel in jou.

We nemen je hierin mee via zenuwstelsel coaching, hechtingspatronen en ademwerk waardoor je echt kunt voelen wat er in jou speelt.

Ademsessie (Breathwork)

In deze sessie gebruik je je adem om spanning en vastzittende emoties los te laten. Met onze energetische begeleiding voel je je veilig en kun je je volledig overgeven aan het proces. Ervaar hoe bewuste ademhaling rust brengt, energie geeft en je dichter bij jezelf brengt.

Deze dag wordt verzorgd met gezonde snacks, thee en drankjes. Alles wat je nodig hebt om te ontspannen, te voeden en op te laden.

Let op: aangeschafte tickets voor het half day retreat kunnen niet worden geannuleerd of verplaatst. Mocht je onverhoopt niet aanwezig kunnen zijn, dan mag je jouw plek overdragen aan iemand anders.

Lieve vrouw, dit is jouw moment!

We kijken ernaar uit je te verwelkomen!